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パーソナルトレーニングとは

ダイエットやボディメイクを効率よく成功する方法、それが「パーソナルトレーニング」です。

パーソナルトレーニングについて

ここ最近、ハリウッド女優やモデルなどが実践しているとの事で女性誌や情報番組で取り上げられ、更に「RIZAP(ライザップ)」のインパクトのあるCMなどの効果もあり、急速に人気が高まってきている「パーソナルトレーニング」。
パーソナルトレーニングとは、運動やトレーニング、食事に関する様々な専門知識を持つパーソナルトレーナーと呼ばれる肉体に関するプロフェッショナルが、クライアント(お客様)に対してマンツーマン(1対1)で直接指導を行なうトレーニングの事です。

パーソナルトレーニングの特徴としては大きく分けて3つあります。

自分だけのオリジナルトレーニングメニューの検討・実施

皆さまの中にこんな経験がある方はいらっしゃいませんか?

  • TVや雑誌などで紹介されたダイエット法を色々実践したけどまったく効果がない
  • 食事量を減らしてカロリー制限をしてるのに全然痩せれない
  • 筋肉トレーニングを毎日やっているのに自分の理想の体型にならない

これには訳があり、人それぞれ性格などが違うように体型や筋肉量も異なります。
そのため、絶対効果があるといわれているダイエット法や筋肉トレーニングであってもまったく効果が出ない人がいるのは当然です。

しかし、パーソナルトレーニングは事前にお客様のカウンセリングを行ない「今の体型や全身の筋肉量」「お客様の体の悩みや今後の目標」「食生活」などから、肉体改造のプロであるパーソナルトレーナーにより、あなただけのオリジナルトレーニングメニューを検討・実施してもらえるのです。

マンツーマンでの指導による効果的なトレーニング

トレーニングを行なう際は、基本パーソナルトレーナーがマンツーマン(1対1)で指導をしてくれます。
上記で説明したオリジナルのトレーニングメニューを、マシンの適切な使用方法や体の使い方などを含めて適切にアドバイスしてもらえる環境の中でトレーニングを行なえます。

そのため、自分ひとりでインターネットや本などの情報を元にトレーニングをするよりも早く、効率よく成果が実感できるはずです。

トレーニングだけじゃない!? 食事についてもアドバイス・サポートも

パーソナルトレーニングとはトレーニングの指導のみではありません。
理想の体型になるためにトレーニング以外で大きく重要となる、食生活の面でもサポートしてくれるのがパーソナルトレーニングの特徴です。

例えばダイエットを行なう際、どうしても高カロリーの食事は控える必要がでてきますよね?
じゃあ「どんな物を?」「どれくらいの量?」「食事の回数は?」
こういった疑問に関して、パーソナルトレーナーがあなたの目標の体型等にあわせて、ベストな食生活を提案してくれます。

トレーニングや食事制限などを行なう場合、どうしても筋肉疲労や好きな物が食べれない事からストレスを感じてしまうことも多い中で、パーソナルトレーナーは精神的にも大きな支えになってくれるのです。

このサイトについて

以上がパーソナルトレーニングの説明となります。
今まで何度もダイエットにチャレンジしたけど成功した事がない、または途中であきらめてしまった方。
短い期間で効率よく成果を実感したい方。

是非、パーソナルトレーニングを受けてみませんか?

当サイト「SEARCH PTG」では、東京都内(関東エリア)のパーソナルトレーニングができるジムを多数ご紹介しております。
ジムによって、「サービス内容」「料金」「エリア」など様々な違いがございますので、色々と見比べていただき、ご自身の悩みや目標にあったジムを見つけていただければ幸いです。

ご説明したパーソナルトレーニングの特徴については、各ジムや担当トレーナーの方針により内容が異なる可能性がございます。

紹介しているジムに関するご質問(サービスや料金の詳細等)については、リンク先の各ジム公式サイトに直接お問い合わせをお願いいたします。